GeburtsFIT Beckenboden (6/25)

Beschreibung

In den klassischen Geburtsvorbereitungskursen bei Hebammen wird der Beckenboden meistens nicht thematisiert. Und da kommt unsere Expertise ins Spiel. Unser Kurs klärt dich auf - ohne dir Angst vor der Geburt zu machen. Wir erklären dir den Beckenboden - seine Rolle in der Schwangerschaft, während einer Geburt und im Wochenbett. Wir zeigen dir Übungen zum Kräftigen des Beckenbodens - und zum Entlasten und Entspannen. Durch unseren Kurs gehst du aufgeklärt und selbstbestimmt in die Geburt deines Babys. Die Inhalte zusammengefasst: - Grundlagen: Anatomie & Funktionsweise des Beckenbodens - Beckenboden in der Schwangerschaft Belastungen, Inkontinenz, Symphysenschmerz & Co. Übungen + Positionen zur Kräftigung, Entlastung & Entspannung - Beckenboden während und nach Vaginalgeburt & Kaiserschnitt die Rolle des Beckenbodens während der Spontangeburt Geburtspositionen Tipps & Tricks während der Geburtsphasen & im Wochenbett Verschiedene Methoden der Schmerzreduktion Mögliche Geburtsverletzungen und deren Therapie - Beckenboden im Wochenbett Wahrnehmungs-, Aktivierungs- & Entlastungsübungen Damit du nicht später sagst: "Hätte ich das mal vorher gewusst?" TERMIN: Donnerstag, 26. Juni, 4x75 Min, 19-20.15 Uhr Der Kurs findet für Schwangere ab dem 25. SSW statt - ohne Partner. Dieser Kurs ersetzt keinen klassischen Geburtsvorbereitungskurs bei einer Hebamme, sondern ergänzt deine Geburtsvorbereitung um das Thema "Beckenboden" aus physiologischer und sporttherapeutischer Sicht.