GesundheitsSpecial Erwachsene
Personal Training
Möchtest du dein Beckenbodentraining nach der Geburt terminlich flexibel gestalten? Ohne Kurssystem und ganz nach deinen persönlichen Zielen? Dann buch dir deine private Trainingseinheit und kräftige die gesamte Muskulatur deines Körpers samt Beckenboden. Egal wie lange die Geburt her ist - Beckenboden und Rektusdiastase sind immer ein Thema. Den Ersttermin buchst du über unsere Homepage - alle weiteren Termine dann nach Absprache.
Babys/Kleinkinder sind beim Training herzlich willkommen, aber kein Muss.

Funktionelles Krafttraining (Präventionskurs)
krankenkassen-zertifiziert
Für alle Sportinteressierten haben wir das Funktionelle (Kraft-) Training. Die Laufzeit des Kurses beträgt 8 Wochen, das Training findet ein Mal pro Woche am Abend statt. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene - Übungen werden bei Bedarf abgeändert und angepasst, so dass alle Teilnehmenden gemäß ihrem Einstiegslevel gefordert werden. Die Kursgebühr wird von deiner Krankenkasse bis zu 80% bezuschusst. Frauen und Männer sind gleichermaßen herzlich willkommen.


Kurstermine:
DI 22.04.25 18.30 Uhr + 19.30 Uhr
DO 15.05.25 18.00 Uhr
DI 17.06.25 19.30 Uhr - 5er-Special
DI 12.08.25 18.30 Uhr + 19.30 Uhr
Uhrzeit: 18.00 Uhr/18.30 Uhr/19.30 Uhr
Kosten: 140€ pro Person inkl. MwSt.
RückenFIT (Präventionskurs)
krankenkassen-zertifiziert
Rückenschmerzen kennen wir alle. Gib dem keine Chance mit unserem Training! Wir trainieren den gesamten Körper, setzen aber den Fokus v.a. auf die Muskulatur des Rumpfes. Stretching und Mobilisation kommen ebenfalls nicht zu kurz.
Auch Einsteiger sind willkommen - wir zeigen für jede Übung eine Alternative, damit jede*r indiviudell an die eigenen Grenzen kommt.
Der Kurs ist als Präventionskurs krankenkassen-zertifziert. Es sind 8 Einheiten zu je 60 Minuten.
Für Männer und Frauen geeignet.


Kurstermin: in Planung
Uhrzeit: 18.00 Uhr – 19.00 Uhr
Kosten: 140€ pro Person inkl. MwSt.
GesundheitsSpecial KINDER
Kindernotfalltraining
(Neugeborene bis Teenager)
In einem Notfall besonnen, ruhig und richtig zu reagieren - das fällt den Meisten schwer. Vor allem weil man sich unsicher ist, wie man sich denn richtig verhält, um einem Menschen in Not zu helfen. Babys und Kindern zu helfen stellt eine besondere Herausforderung dar. Deshalb bereiten wir dich mit unserem Kurs auf den Ernstfall vor. Hierbei werden alle klassischen Kinderkrankheiten wie Fieberkrampf, Pseudokrupp uvm. durchgespielt und die richtige Versorgung bei Verbrennungen, Vergiftungen, Stürzen, Knochenbrüchen, Zahnunfällen, Insektenstichen erläutert. Außerdem erklären wir dir den Plötzlichen Kindstod und zeigen dir, was du vorbeugend tun kannst und wie die aktuellsten Studienergebnisse und Empfehlungen hierzu sind.
Der Kurs wird von einem Fach- und Oberarzt durchgeführt. Er hat lange in der Notaufnahme und auf der Intensivstation gearbeitet und ist offen für eure Fragen während des Kurses.

Kurstermin: SA, 08.03.2025
Uhrzeit: 09.00 Uhr – 14.00 Uhr
Kosten: 89,90€ pro Person inkl. MwSt.
Sollen wir dich als Erstes per Mail informieren, sobald der nächste Termin feststeht? Dann lass dich auf unsere Interessentenliste setzen und schreib uns eine Email.
GesundheitsSpecial KINDER
KinderYOGA
6-9 Jahre
Kinderyoga (6–9 Jahre) – Spielerisch entspannen und bewegen!
In unserem Kinderyoga-Kurs entdecken Kinder auf spielerische Weise die Welt des Yoga! Mit fantasievollen Geschichten, tierischen Yoga-Posen und entspannenden Atemübungen fördern wir Beweglichkeit, Konzentration und innere Ruhe. Durch kreative Spiele und kleine Meditationen lernen die Kinder, sich selbst besser wahrzunehmen und ihren Körper zu stärken – ganz ohne Leistungsdruck.
Geeignet für Jungs und Mädchen.
Kurstermin: ab DI, 29.04.2025
Uhrzeit: 15.15 Uhr – 16.15 Uhr (8x60 Min)
Kosten: 140€ pro Person inkl. MwSt.
