Aktuelle Kursstarts:
Prä-/PostnatalGesundheit:
SchwangerFIT*:
donnerstags 18 Uhr
Rückbildung am Vormittag*:
MO 22.09.25 12.30 Uhr - ausgebucht
MI 08.10.25 10.00 Uhr - ausgebucht
MO 27.10.25 09.00 Uhr - 1 Platz frei
NEU: Termine 2026 online!
MamaFIT Indoor*:
MI 08.10.25 11.00 Uhr - Plätze frei
MO 20.10.25 10.00 Uhr - Plätze frei
MO 10.11.25 11.00 Uhr - Plätze frei
FrauenGesundheit:
Beckenbodenkurs*:
DO 23.10.25 19.00 Uhr - ausgebucht
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GesundheitsSpecials: ​
Funktionelles (Kraft-)Training*:
DI 07.10.25 18.30 (ausgebucht) + 19:30 Uhr -1 freier Platz
DO 23.10.25 20.00 - 21.00 Uhr - Plätze frei
Funktionelles Rückentraining - Mens only:
​MO 20.10.25 20.00 Uhr - ausgebucht
FrauenGesundheit
SchwangerFIT
Wissenschaftliche Studien beweisen es: Je fitter eine Schwangere in die Geburt geht, desto schneller ist sie es nach Geburt wieder. Und mit uns kannst du ruhigen Gewissens in der Schwangerschaft Sport machen! Wir zeigen dir geeignete Übungen. Hier geht's zu allen aktuellen Kursterminen
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Rückbildung
Buch dir unbedingt deinen Rückbildungskurs ab ca. 6-8 Wochen nach deiner Geburt! Unglaublich wichtig, nicht nur für deinen Beckenboden, sondern auch die Bauchmuskulatur und den ganzen Körper! Hier geht's zu allen aktuellen Terminen.
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MamaFIT indoor/outdoor
Bleib nach der Rückbildung am Ball und stärke deinen Körper für deinen neuen Mama-Alltag! In unserem Kurs sind die Kleinen natürlich herzlich willkommen. Hier geht's zu allen aktuellen Terminen.
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MamaMove
Mobilisation, Dehnung, Entspannung & Faszien - alles Dinge, die im Mama-Alltag oft zu kurz kommen. Gönn dir daher den Ausgleich zur Schlepperei. Auch hier sind die Minis willkommen und werden durch vorhandenes Spielzeug bespaßt. Auch für Schwangere geeignet. Hier geht's zu allen aktuellen Terminen.
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BeckenbodenFIT
Eine unglaublich wichtige Muskelgruppe unser Beckenboden - nicht nur für die Kontinenz. Daher ist es in jedem Lebensabschnitt wichtig den Muskeln Aufmerksamkeit zu schenken. Hier sind also alle Frauen willkommen, ob kleinere Kinder, Teenager oder (noch) keine Kids zu Hause sind! Hier geht's zu allen aktuellen Terminen.
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All diese Kurse haben eine Dauer von 8 Wochen und sind als Präventionskurs (außer LadiesYoga) bei allen gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Bedeutet für dich: Die Krankenkassen erstatten ca. 80% der Kursgebühr zurück!
Präventionskurse nach §20 und sonstige Gesundheitsspecials
Funktionelles (Kraft-) Training
Für alle Sportinteressierten!​ Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene - Übungen werden bei Bedarf abgeändert und angepasst, so dass alle Teilnehmenden gemäß ihrem Einstiegslevel gefordert werden. Hier geht's zu allen aktuellen Terminen.
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Der Kurs hat eine Dauer von 8 Wochen und ist als Präventionskurs bei allen gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Bedeutet für dich: Die Krankenkassen erstatten ca. 80% der Kursgebühr zurück!
Wähle aus, was dich interessiert:
Unsere Räumlichkeiten
Bilder sagen bekanntlich mehr als tausend Worte. Hier bekommst du einen kleinen Einblick in unsere Arbeit, unseren Kursraum in Hattersheim und unsere Kurse. Wir lieben unsere Arbeit und wissen es zu schätzen, in jedem Kurs tolle neue Teilnehmer*innen kennenlernen zu dürfen. Viele (werdende) Mamas begleiten wir über ein Jahr in der wohl spannendsten Zeit des Lebens: Im Kurs SchwangerFIT sehen wir das Bäuchlein wachsen, in der Rückbildung lernen wir die Babys kennen, gefolgt von den MamaFIT-Kursen, bei denen nun die Mama wieder richtig fit wird. Auch für Papas bieten wir Kurse an wie z.B. Funktionelles Training mit Muskelkater-Garantie. Folgt uns in den sozialen Medien, um weitere Einblicke zu erhalten.
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